そろそろ花粉の気配を感じ始める時期ですね🤧
毎年薬が手放せない方にこそ知ってほしいのが、「花粉症ケアは腸から始まる」ということ！
東洋医学では、鼻や皮膚のバリア機能は「肺（はい）」が司っていますが、その肺を支える強力なパートナーが、
実は「大腸」、つまり腸なんです💡

■なぜ「腸内環境」が大切なの？
私たちの免疫細胞の約7割は「腸」に集中しています。
1. 免疫の暴走を抑える
腸内環境が乱れると、免疫システムが過剰に反応しやすくなります。これが花粉への攻撃＝アレルギー反応に繋がります。

2. 「肺」と「大腸」はつながっている
東洋医学には「肺と大腸は表裏一体」という考えがあります。お通じを整え、大腸をきれいに保つことは、鼻や喉の粘膜を強くすることに直結するのです。

■今すぐ始めたい「美腸」習慣
• 発酵食品で善玉菌を応援
味噌や納豆は、腸のバリア機能を高める強い味方です。

• 冷たいものを控える
胃腸が冷えると免疫力がガタ落ちします。飲み物は常温以上を心がけましょう。

症状が出てから慌てるのではなく、今から腸を整えるのが吉です💡
内側からのケアで、今年は軽やかな春を迎えませんか？