「なぜか酸っぱいものが食べたい」という時、もしかすると情緒が不安定になりやすく、神経質な状態かもしれません⚠️

東洋医学では、この「酸味」の好みには、心の状態が表れていると考えられています🍋
酸味には、主に3つの大切な作用があります。

1. 潤いをキープ
正常な体液（潤い）が体内から漏れ出るのを防ぎ、引き締める作用。

2. ストップ作用
汗や咳など、出過ぎるものを止める作用。　

3. 自律神経の調整
五臓の「肝（かん）」という、情緒や自律神経を司る部分に働きかけ、バランスを整える作用。

心の安定は「肝」の働きによって支えられているため、酸っぱいものを好む人は、無意識のうちにイライラや落ち込みといった情緒の不安定さを解消しようとしている可能性があります。

◾️おすすめの酸味食材
• 梅、レモン、酢
• オレンジ、サンザシ、ローズヒップ
• いちご、トマト

これらの食材は自律神経を鎮め、心身のバランスを整えるサポートをしてくれるので是非取り入れてみてください♫