【虚実って知ってますか？　＃東洋医学の考え方】
東洋医学の「虚実（きょじつ）」は、体の状態をシンプルに捉えるためのとても便利な考え方です💡
元気があるかないか、というだけでなく、体のエネルギーバランスがどうなっているかを示しています⚖️

〇虚（きょ）ってどんな状態？
「虚」は、エネルギーや栄養が足りていない状態です！
例えるなら、エネルギー切れで元気がなくなってしまった状態😫

■主な症状
疲れやすい😴
冷えやすい🥶
風邪をひきやすい🤧
食欲がない🍽️
元気がない😞

■イメージ
燃料不足の車🚗🌀
栄養不足で元気をなくした植物🌱


〇実（じつ）ってどんな状態？
「実」は、エネルギーや老廃物が溜まって、流れが滞っている状態です🚧
例えるなら、エネルギーが渋滞してしまっている状態😤

■主な症状
体が重だるい😩
便秘がち💩
イライラしやすい💢
痛みや炎症が強い🔥
声が大きい🗣️

■イメージ
渋滞中の道路🚗🚙🚚
栄養過多で元気すぎる植物🌿🌳


虚実の理解はどうして大切なの？
「虚実」の理解は、自分自身の体と向き合う為の健康的な生活を送るための羅針盤のようなものです🧭
１　体質理解
「虚」と「実」の傾向の強さを知ることで、自分の体質や弱い部分を把握できます🧐これにより、日頃から体調管理に気を配り、未病を防ぐことができます💡
２　症状の原因の理解
同じ症状でも、原因が「虚」なのか「実」なのかによって、対処法が異なることを理解できます🤔
例えば、頭痛の場合、エネルギー等が不足なのか滞っている状態なのかとを考えることでより適切な対処ができます💡
３　生活習慣の改善
「虚実」のバランスを意識することで、食生活、運動、睡眠などの生活習慣を見直すことができます🥗例えば、「虚」の傾向が強い人は、栄養のある食事や十分な睡眠を心がける必要があります🛌
５　体調の変化
日常の中で、どのような状態が虚で、どのような状態が実であるのかを知り、体調の変化にいち早く気づきやすくなります👀


「虚実」の理解は、自分自身の健康管理能力を高め、より質の高い生活を送るために役立ちます😊
鍼灸治療でバランスを整えることができれば、本来の健康を取り戻すことに繋がるでしょう✨
当院では皆さまの健康へのお手伝いを致します🤲お気軽にお問い合わせください📞