舌の両側の縁（ふち）の部分が赤くなっていたら、それはストレスが溜まり、体内の「気の巡り」が悪くなっているサインかもしれません！
東洋医学では、舌の両側は特に「肝（かん）」という、自律神経や感情のコントロールに関わる部分の状態を反映すると考えます👀

■「気の滞り」が招く不調
• イライラ、怒りっぽい
• 胸焼けがする
• 口の中が苦く感じる

■「縁だけ赤い舌」の改善方法
1. リラックス習慣を取り入れる
• 香りの良いお茶やアロマで深呼吸をして、リラックスする時間を作りましょう。
• 半身浴をして体を温め、心身の緊張をゆっくりとほぐすのもおすすめです。

2. 食材で巡りをサポート
• 辛いもの（唐辛子など）は、熱をさらにこもらせる可能性があるため控えましょう。
• 酸っぱいもの（レモン、梅など）は、自律神経の働きを整え、ストレスを解消するのをサポートしてくれます。

リラックスを意識して、心身のバランスを整えていきましょう🌿